Les Mills GRIT Cardio®

Trening interwałowy mający na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej, podkręcenie prędkości oraz maksymalizację spalania kalorii. Wykorzystuje głównie ćwiczenia bazujące na własnej masie ciała. Jest 30-minutowym treningiem interwałowym wysokiej intensywności (typu HIIT), który poprawia pracę układu krążenia, zwiększa zwinność oraz maksymalnie spala kalorie. Trening ten zawiera różnego rodzaju ćwiczenia często bez przyrządów, ale za to z wykorzystaniem własnego ciężaru, zapewniając wyzwanie, jak i wysoką intensywność, której potrzebujesz, aby uzyskać szybkie rezultaty.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,