Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek	07 KwietniaPiątek	08 KwietniaSobota	09 KwietniaNiedziela	10 KwietniaPoniedziałek	11 KwietniaWtorek	12 KwietniaŚroda
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Zarezerwuj						17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja					19:00 - 19:55Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Brak miejsc				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	18:00 - 18:55Anna Greń Zarezerwuj				18:00 - 18:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Anna Greń Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Jolanta Biela Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja					17:30 - 18:25Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:20Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:20Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja						18:00 - 18:55 Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55 Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	19:00 - 19:55Weronika Węglarz Zarezerwuj					19:00 - 19:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Zarezerwuj		10:00 - 10:55 Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55 Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja							19:00 - 19:55 Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55 Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Brak miejsc	09:00 - 10:00Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja			10:00 - 10:55 Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55 Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Anna Lis Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Katarzyna Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować