Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 CzerwcaŚroda	19 CzerwcaCzwartek	20 CzerwcaPiątek	21 CzerwcaSobota	22 CzerwcaNiedziela	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	29 CzerwcaNiedziela	30 CzerwcaPoniedziałek	01 LipcaWtorek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja		08:00 - 08:55Maria Wrońska Zarezerwuj				08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Agnieszka Mroczek Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Julia Szarawarska Termin rejestracji minął 17:00 - 17:55Julia Szarawarska Zarezerwuj						09:00 - 09:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Weronika Szwed Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Hanna Piechowska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:05 - 11:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:05 - 11:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja					17:00 - 17:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	15:30 - 16:25Luiza Kilanowska Zarezerwuj	20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Zarezerwuj					20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować	15:30 - 16:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	15:30 - 16:25Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja				09:00 - 09:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja	15:00 - 15:55Klaudia Serwatka Zarezerwuj 18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska Zarezerwuj					09:00 - 09:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:50Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		16:00 - 16:55Justyna Babik Zarezerwuj	16:00 - 16:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja									19:30 - 20:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Maria Wrońska Zarezerwuj					17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja							08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Zuzanna Wojas Zarezerwuj		10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Zarezerwuj		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Zuzanna Wojas Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Klaudia Serwatka Termin rejestracji minął 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Zarezerwuj					20:00 - 20:55Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:50Marzena Pietkiewicz Termin rejestracji minął 17:30 - 18:25Marlena Bednarczyk Zarezerwuj							10:00 - 10:50Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	19:00 - 19:55Patrycja Solarz Zarezerwuj		07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja						16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować