Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota	27 LipcaNiedziela	28 LipcaPoniedziałek
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	16:10 - 17:00Marlena Bednarczyk Zarezerwuj		08:00 - 08:55Maria Wrońska Zarezerwuj				08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Agnieszka Mroczek Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Julia Szarawarska Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Julia Szarawarska Zarezerwuj 17:00 - 17:55Julia Szarawarska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Zarezerwuj					09:00 - 09:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:25Weronika Szwed Zarezerwuj		09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			10:00 - 10:55Dominika Zapotoczna Zarezerwuj	17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:05 - 11:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:05 - 11:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja			10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja					11:00 - 11:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja	20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Zarezerwuj		15:30 - 16:25Aneta Zatorowska Zarezerwuj 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować	09:40 - 10:35Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować	15:30 - 16:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	15:30 - 16:25Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	19:00 - 19:55Justyna Babik Zarezerwuj		16:00 - 16:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Piotr Sporek Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja			20:00 - 20:55Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Weronika Kania Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja		15:00 - 15:55Klaudia Serwatka Zarezerwuj 18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska Zarezerwuj	16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja										19:30 - 20:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Maria Wrońska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	08:00 - 08:55Maria Wrońska Termin rejestracji minął	18:00 - 18:55Anna Tomczyk Zarezerwuj						08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	20:30 - 21:25Marlena Bednarczyk Zarezerwuj	16:30 - 17:25Zuzanna Wojas Zarezerwuj		10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Zuzanna Wojas Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Katarzyna Kozdęba Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Klaudia Serwatka Termin rejestracji minął			17:00 - 17:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj	09:00 - 09:55Klaudia Serwatka Zarezerwuj 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Zarezerwuj		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		10:00 - 10:50Anna Jędruch Zarezerwuj 17:30 - 18:25Marlena Bednarczyk Zarezerwuj							10:00 - 10:50Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Patrycja Solarz Zarezerwuj	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja							16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować