Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja					10:00 - 10:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja								10:00 - 10:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja				09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja										17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj					09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja		17:35 - 18:25Magdalena Piwowarska Zarezerwuj					17:35 - 18:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja									20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Zarezerwuj			09:00 - 09:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Anna Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja		16:00 - 16:50Weronika Szwed Zarezerwuj					16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja									19:30 - 20:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Zarezerwuj			10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja				17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		20:00 - 20:55Anna Zemła Zarezerwuj		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Julia Szarawarska Zarezerwuj					16:30 - 17:25Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	10:00 - 10:55Patrycja Solarz Zarezerwuj	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Zarezerwuj 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Zarezerwuj 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Zarezerwuj		07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Zarezerwuj					16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować