Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, mającą na celu pobudzenie i przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku, a następnie podzielone są na dwie części. Pierwsza z nich to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób aby ujędrnić, wzmocnić i wysmuklić mięśnie pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmacnianie mięśni brzucha. Ostatnie 10 minut zajęć to stretching czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce.
04 ListopadaPoniedziałek | 05 ListopadaWtorek | 06 ListopadaŚroda | 07 ListopadaCzwartek | 08 ListopadaPiątek | 09 ListopadaSobota | 10 ListopadaNiedziela | 11 ListopadaPoniedziałek | 12 ListopadaWtorek | 13 ListopadaŚroda | 14 ListopadaCzwartek | 15 ListopadaPiątek | 16 ListopadaSobota | 17 ListopadaNiedziela | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Karol Serafin | 09:00 - 09:55Kasia Majewska | 15:30 - 16:25Agnieszka Mroczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Kasia Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 15:30 - 16:25Agnieszka Mroczek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:25Joanna Pasternak | 17:00 - 17:55Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Joanna Pasternak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja | 08:00 - 08:55Joanna Kosińska
Termin rejestracji minął
| 08:00 - 08:55Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Joanna Kosińska
Termin rejestracji minął
| 08:30 - 09:25Dorota Dobija
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Dorota Dobija
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Ilona Olas
Termin rejestracji minął
| |||||||||||||
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 18:00 - 18:55Kamila Sroka | 18:00 - 18:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 20:30 - 21:25Monika Gzyl | 20:30 - 21:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 17:40 - 18:30Marzena Pietkiewicz
Termin rejestracji minął
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej