Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Kup karnet
Dla kogo
Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

15 PaździernikaWtorek16 PaździernikaŚroda17 PaździernikaCzwartek18 PaździernikaPiątek19 PaździernikaSobota20 PaździernikaNiedziela21 PaździernikaPoniedziałek22 PaździernikaWtorek23 PaździernikaŚroda24 PaździernikaCzwartek25 PaździernikaPiątek26 PaździernikaSobota27 PaździernikaNiedziela28 PaździernikaPoniedziałek
Atut Galicyjska
ul. Galicyjska 18
31-586 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz
ul.Podgórska 34
31-536 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:55Paulina Piechowska
17:00 - 17:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Sylwia Stopiak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Iwona Kobic
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Sylwia Stopiak
Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów
ul. Krowoderskich Zuchów 12
31-272 Kraków
Lokalizacja
16:30 - 17:25Daria Zachariewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70
ul. Mogilska 70
31-545 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku
Os. Na Stoku 53
31-708 Kraków
Lokalizacja
08:30 - 09:25Anna Majgier
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Dominika Samborska
Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park
Al. Jana Pawła II 43 a
31-864 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55Marta Ficner
08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Ficner
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
09:00 - 09:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marlena Bednarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
16:30 - 17:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:50Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów
ul. Krakowska 280
32-080 Zabierzów
Lokalizacja
17:00 - 17:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aleksandra Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Patrycja Solarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające