Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja								20:00 - 20:55Róża Kardas Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:00Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Beata Żelazny Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja		19:00 - 19:55Karolina Hubczuk Zarezerwuj						19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja					10:30 - 11:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja		20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Zarezerwuj				10:00 - 10:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja						17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja		20:30 - 21:25Daniel Norek Zarezerwuj				11:00 - 11:55Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Daniel Norek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Justyna Bezak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja								19:30 - 20:25Anna Tomczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Daria Zachariewicz Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja		15:00 - 15:55Weronika Szwed Zarezerwuj		18:00 - 18:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować			15:00 - 15:55Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Bianka Ruda Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja			10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Zarezerwuj				20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:25Kinga Krewko-Kaleta Zarezerwuj				10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Zarezerwuj						18:30 - 19:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować