Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Zdrowie z APZA
Trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na wzrost ogólnej sprawności fizycznej i funkcjonalnej siły mięśniowej. Trening właściwy poprzedzony jest prostą rozgrzewką angażującą całe ciało, a zakończony rozciąganiem. Podczas zajęć wykorzystywane są wszystkie dostępne sprzęty: maty, gumy, piłki, hantle, sztangi, a także masa własnego ciała. Ćwiczenia te nie tylko modelują ciało, ale również zwiększają wytrzymałość, wzmacniają mięśnie, ścięgna i stawy, a także spalają tkankę tłuszczową. Praca w takim systemie pozwala pobudzić metabolizm, zmobilizować ciało do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane na tych zajęciach naśladują wzorce ruchowe obecne w życiu codziennym - ruchy wielostawowe, angażujące jak najwięcej partii mięśniowych, odchodząc od ćwiczeń izolowanych. Dzięki temu ciało staje się mocniejsze, odporne na codzienne przeciążenia i urazy . Trening funkcjonalny przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych - każdy ustawia poprzeczkę dostosowaną do stopnia wytrenowania. Już po kilku zajęciach da się zaobserwować znaczny wzrost wydolności, wzrost jakości życia, a także widoczną poprawę sylwetki.
30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | 09 KwietniaNiedziela | 10 KwietniaPoniedziałek | 11 KwietniaWtorek | 12 KwietniaŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 19:00 - 19:55Marcin Sikora | 19:00 - 19:55Marcin Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp | 08:15 - 09:10Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 18:45Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp | 19:15 - 19:35Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej