Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia stanowią wstępną adaptację organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy, w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego oraz siłowo-kondycyjny, który jest połączeniem obu poprzednich.
05 PaździernikaSobota | 06 PaździernikaNiedziela | 07 PaździernikaPoniedziałek | 08 PaździernikaWtorek | 09 PaździernikaŚroda | 10 PaździernikaCzwartek | 11 PaździernikaPiątek | 12 PaździernikaSobota | 13 PaździernikaNiedziela | 14 PaździernikaPoniedziałek | 15 PaździernikaWtorek | 16 PaździernikaŚroda | 17 PaździernikaCzwartek | 18 PaździernikaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Karolina Hubczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 20:00 - 20:55Filip Kogut
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Filip Kogut
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:20Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Grzegorz Jagoda
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Magdalena Nowicka | 19:00 - 19:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sylwia Langa
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sylwia Langa
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej