Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Body&Mind
Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach, gdy często przyjmujemy pozycję siedzącą, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.
16 LipcaWtorek | 17 LipcaŚroda | 18 LipcaCzwartek | 19 LipcaPiątek | 20 LipcaSobota | 21 LipcaNiedziela | 22 LipcaPoniedziałek | 23 LipcaWtorek | 24 LipcaŚroda | 25 LipcaCzwartek | 26 LipcaPiątek | 27 LipcaSobota | 28 LipcaNiedziela | 29 LipcaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 16:00 - 16:55Karol Serafin | 16:00 - 16:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Małgorzata Miksztal | 17:00 - 17:55Małgorzata Miksztal 19:00 - 19:55Milena Sumera | 19:00 - 19:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Małgorzata Miksztal
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Milena Sumera
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Bartek Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Maj
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Joanna Kosińska | 19:00 - 19:55Zuzanna Budzyń
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:50Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Zuzanna Budzyń
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Julia Ozimkowska | 18:00 - 18:55Klaudia Matusik | 17:00 - 17:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Paulina Piechowska 19:00 - 19:55Paweł Kordek | 16:00 - 16:55Paulina Piechowska | 11:00 - 11:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paweł Kordek
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Paulina Piechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja | 20:00 - 20:55Julia Ozimkowska | 20:00 - 20:55Julia Ozimkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 17:00 - 17:55Eliza Gaweł | 17:00 - 17:55Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:25Aneta Zatorowska 17:00 - 17:55Monika Podleśny | 18:30 - 19:25Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Małgorzata Nabrzeska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Aneta Zatorowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Małgorzata Nabrzeska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Joanna Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Emilia Jarecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Ilona Olas
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Emilia Jarecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Ilona Olas
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 19:00 - 19:55Kamila Sroka | 20:00 - 20:55Julia Szczotka | 19:00 - 19:55Julia Szczotka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Julia Szczotka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Daria Centka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Julia Szczotka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Julia Szczotka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Kamila Sroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Daria Centka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Monika Dziedzic | 19:30 - 20:25Monika Dziedzic
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Maria Traczewska | 19:30 - 20:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja | 21:00 - 21:55Maria Traczewska | 18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Maria Traczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 09:00 - 09:55Anna Lis | 10:00 - 10:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Elżbieta Kokoszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Elżbieta Kokoszka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:25Luiza Kilanowska | 19:30 - 20:25Kinga Krewko-Kaleta | 09:30 - 10:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Szymon Nikiel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Luiza Kilanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 19:00 - 19:55Katarzyna Staszek | 19:00 - 19:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 20:30 - 21:25Kinga Krewko-Kaleta | 10:00 - 10:55Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Katarzyna Kozdęba
Za wcześnie by zarezerwować
15:00 - 15:55Katarzyna Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Elżbieta Kokoszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Katarzyna Kozdęba
Za wcześnie by zarezerwować
15:00 - 15:55Katarzyna Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Kinga Krewko-Kaleta
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 09:30 - 10:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej