Rowery

Zajęcia grupowe z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych, odbywające się w rytm muzyki. Korzyści płynące z uprawiania spinningu to w głównej mierze poprawa i zwiększenie wydolności organizmu oraz znaczne spalanie tkanki tłuszczowej. Tego rodzaju ćwiczenia to dodatkowo gwarancja dobrej zabawy oraz relaksu. Zajęcia odbywają się pod okiem instruktora, który motywuje uczestników do wytężonej pracy.

Zapraszamy na zajęcia Rowery w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.

Dla kogo: Podkręć spalanie kalorii i wzmocnij mięśnie nóg bez znacznego przeciążania stawów. Plus zastrzyk endorfin.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Robert Waszkiewicz Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Dariusz Szymski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Anna Strugalska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Anna Strugalska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Robert Waszkiewicz Zarezerwuj 19:15 - 20:10Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Strugalska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Rado Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Strugalska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Anna Strugalska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Strugalska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Rado Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Jan Skulicz Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Ligia Serwinowska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Jan Skulicz Zarezerwuj 18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Jan Skulicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jan Skulicz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Ligia Serwinowska Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Marika Kudra Zarezerwuj	18:00 - 18:55Robert Waszkiewicz Zarezerwuj	18:00 - 18:55Jan Skulicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marika Kudra Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marika Kudra Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jan Skulicz Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marika Kudra Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Jan Skulicz Zarezerwuj	08:00 - 08:55Katarzyna Kłopotowska-Sosna Zarezerwuj 18:00 - 18:55Wojciech Skulski Zarezerwuj 19:00 - 19:55Wojciech Skulski Zarezerwuj	09:00 - 09:55Jan Skulicz Zarezerwuj 18:00 - 18:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Katarzyna Kłopotowska-Sosna Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jan Skulicz Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Katarzyna Kłopotowska-Sosna Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Jan Skulicz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Katarzyna Kłopotowska-Sosna Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wojciech Skulski Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja	18:00 - 18:55Urszula Fijałkowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Urszula Fijałkowska Zarezerwuj	08:00 - 08:55Jakub Oleksy Zarezerwuj	17:00 - 17:55Jakub Oleksy Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Jakub Oleksy Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Jakub Oleksy Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Urszula Fijałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Urszula Fijałkowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Jakub Oleksy Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jakub Oleksy Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Jakub Oleksy Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Dariusz Szymski Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Jakub Oleksy Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Kinga Fok Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	18:00 - 18:55Krzysztof Gaik Zarezerwuj	19:00 - 19:55Monika Kugiel Zarezerwuj	18:00 - 18:55Krzysztof Gaik Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Kugiel Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Monika Kugiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Gaik Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kugiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Gaik Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Kugiel Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Monika Kugiel Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja			20:00 - 20:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Anna Strugalska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Robert Waszkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Anna Strugalska Za wcześnie by zarezerwować