AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daria Paul
Daria, instruktorka aqua fitness z bogatym doświadczeniem w tańcu towarzyskim, co przekłada się na kreatywne i rytmiczne zajęcia w wodzie. Jej wieloletnie zaangażowanie w drużynę cheerleaderek wzbogaca treningi o elementy choreograficzne oraz pełną motywacji atmosferę. Dzięki zdolnościom tanecznym instruktorki, zajęcia aqua fitness stają się nie tylko skutecznym treningiem, ale także przyjemną formą aktywności fizycznej, integrującą elementy tańca i ruchu w wodzie.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 19:00 - 19:45
Intensywność: wysoka
Sala: Basen
Uczestnicy