TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Samborska
Aktywność fizyczna towarzyszyła jej od zawsze. Zaczynała od tańców standardowych. Później był zespół góralski oraz udział w formacjach hip-hop i house. W klasie maturalnej zaczęła prowadzić zajęcia fitness. Wtedy już wiedziała, że właśnie z tym zwiąże przyszłość. Oprócz ogromnej miłości do ruchu, lubi otaczać się ludźmi. Dlatego praca instruktorki zajęć grupowych jest dla niej wprost idealna. Naturalnym kolejnym krokiem były dla Dominiki studia dietetyczne. Jest też technikiem usług kosmetycznych i trenerką branży beauty. Prowadzi własny biznes – salon modelowania sylwetki. Podczas zajęć czuje, że żyje, a uśmiech nie schodzi jej z twarzy. Taki sam efekt chce wywoływać u wszystkich ćwiczących z nią osób. Wierzy, że bezpieczny trening – połączony z doskonałą zabawą – dostarczy każdemu masę pozytywnej energii.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Os. Na Stoku
Godzina: 08:15 - 09:10
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy