Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie My Fitness Place - Kraków Puszkarska 7G Bonarka.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	10 ListopadaNiedziela	11 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaWtorek	13 ListopadaŚroda	14 ListopadaCzwartek	15 ListopadaPiątek	16 ListopadaSobota	17 ListopadaNiedziela	18 ListopadaPoniedziałek	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja			19:30 - 20:25Marlena Bednarczyk Zarezerwuj	16:30 - 17:25Zuzanna Budzyń Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Zuzanna Budzyń Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja			21:00 - 21:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Agnieszka Mroczek Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Agnieszka Mroczek Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja			09:00 - 09:55Justyna Trzcińska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja				09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja				17:00 - 17:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:05 - 11:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja					18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja				19:30 - 20:20Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować					17:35 - 18:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:20Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja			20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Zarezerwuj		20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska Zarezerwuj		20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Śmitkowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja					16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				16:30 - 17:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować						16:30 - 17:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Maria Traczewska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja				09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj	20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja				10:00 - 10:50Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:50Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	10:00 - 10:55Patrycja Solarz Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Aneta Zatorowska Zarezerwuj	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Zarezerwuj 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja									16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować