FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni odpowiedzialnych za wyprostowaną postawę. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Trening dla wszystkich.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	02 WrześniaPoniedziałek	03 WrześniaWtorek	04 WrześniaŚroda	07 WrześniaSobota	10 WrześniaWtorek	11 WrześniaŚroda	14 WrześniaSobota
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja			10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Paulina Piechowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	17:00 - 17:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Rejestracja nie jest wymagana
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		18:00 - 18:55Julia Szczotka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Julia Szczotka Za wcześnie by zarezerwować