Trening Adaptacyjny

Zajęcia z programu pięciu 15-minutowych treningów skierowanych do osób: wracających po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej, rozpoczynających treningi, po infekcjach (nie tylko po Covidzie). Autorski Program Zdrowej Aktywności został przygotowany przez szkoleniowców, trenerów i fizjoterapeutów. Składa się z takich elementów jak: 1. Trening oddechowy, 2. Trening mobilności (kręgosłup), 3. Trening mobilności (biodra), 4. Trening wzmacniający dolne partie ciała i 5. Trening ogólnorozwojowy.

Rezerwacja zajęć

Data: Czwartek, 14.08.2025
Klub: High5ive
Godzina: 18:00 - 18:20
Intensywność: niska
Sala: Sala Cross
Uczestnicy 0/10
Lista rezerwowa 0/10