Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jan German
Nauczyciel jogi. Praktykę tę poznał w Polsce, a pokochał w Indiach podczas kursu nauczycielskiego. Lubi dynamiczną i wzmacniającą praktykę, ale zawsze w połączeniu z pracą nad oddechem i świadomym relaksem. Poza matą uczy greki i łaciny.
Data: Piątek, 09.05.2025
Klub: Krowoderskich Zuchów
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Krowoderskich Zuchów
Uczestnicy 13/30
Lista rezerwowa 0/10