Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Daria Zachariewicz
Przygoda Darii z aktywnością fizyczną zaczęła się od... gier na konsolę! W liceum Daria wymieniła telewizor na salę fitness. Zajęcia Zumby miały być dla niej tylko alternatywą dla szkoły tańca, a dziś jest licencjonowaną instruktorką Zumby® oraz fitness. Ukończyła także socjologię na UJ oraz liczne kursy animatora czasu wolnego. Praca z ludźmi sprawia jej ogromną radość. Głęboko wierzy, że każdy może polubić ruch, jeśli tylko znajdzie odpowiedni dla siebie trening. Spotkasz ją na zajęciach tanecznych, wzmacniających oraz mentalnych. Poza salą fitness jest miłośniczką gotowania, dobrej książki i puzzli.
Data: Środa, 21.05.2025
Klub: Lindego
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 0/10