Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach, gdy często przyjmujemy pozycję siedzącą, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Skiba
Instruktorka fitness, której aktywność fizyczna towarzyszy od najmłodszych lat. Już w przedszkolu rozpoczęła naukę tańca towarzyskiego, a w szkole podstawowej (w klasie o profilu sportowo-baletowym) rozwijała się w balecie oraz sportach drużynowych i indywidualnych, m.in. lekkoatletyce.
Miłość Karoliny do fitnessu narodziła się w liceum – to wtedy uświadomiła sobie, jak ogromną radość dają jej treningi i praca nad własnym ciałem. Od tamtej pory wiedziała, że chce związać swoją przyszłość z ruchem i sportem.
Treningi to dla Karoliny nie tylko aktywność, ale też budowanie relacji, wspólna motywacja i obserwowanie postępów podopiecznych. Celem jej zajęć jest nie tylko efektywny trening, ale także uśmiech i satysfakcja uczestniczących w nim osób. Wierzy, że z odpowiednim nastawieniem i energią można osiągnąć wszystko, i to właśnie stara się przekazywać na swoich zajęciach.
Data: Środa, 13.08.2025
Klub: Factory Park Mogilska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 15/25
Lista rezerwowa 0/10