Zdrowie Kobiety

Program stworzony z myślą o kobietach po porodzie oraz tych, które przeszły operacje uroginekologiczne. Ćwiczenia skoncentrowane na mięśniach dna miednicy pomagają w ich wzmocnieniu i poprawie funkcji, co przekłada się na redukcję dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu czy obniżenie narządów miednicy mniejszej.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowie Kobiety w klubie Siłownia Kraków Os. Na Lotnisku - My Fitness Place.

Dla kogo: Dla kobiet, które chcą poprawić jakość i komfort życia po porodzie, operacjach uroginekologicznych lub dysfunkcjach mięśni dna miednicy.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. poprawa komfortu pracy mięśni dna miednicy 2. profilaktyka i świadomość napinania lub rozluźniania mięśni 3. wzmocnienie okolicy tułowia i świadoma kontrola ruchów ciała 4. profilaktyka i zminimalizowanie problemów uroginekologicznych 5. komfort w trakcie współżycia i satysfakcja seksualna

Dostępność zajęć

	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja					17:30 - 18:15Ewelina Zgłobicka Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:15Ewelina Zgłobicka Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja					08:00 - 08:45Anna Mielczarek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:45Anna Mielczarek Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować