Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Barbara Golonko
Nauczycielka jogi, członkini Stowarzyszenia Jogi B.K.S. Iyengara w Polsce. Od 2016 roku regularnie praktykuje jogę, skupiając się na właściwym ułożeniu ciała w przestrzeni. Dzięki temu podejściu jej uczennice i uczniowie mają szansę na głębsze zrozumienie swojego ciała.
Doświadczenie Barbary wzbogacają liczne kursy i konferencje organizowane przez stowarzyszenie, które pozwoliły poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności. Stara się inspirować innych do odkrywania korzyści płynących z jogi, wspierając ich w dążeniu do równowagi i harmonii w życiu.
Data: Środa, 04.06.2025
Klub: Os. Na Stoku
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Na Stoku
Uczestnicy 15/20
Lista rezerwowa 0/10