Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Damian Klóska
Certyfikowany instruktor fitness oraz programów wzmacniających i wytrzymałościowych, takich jak STRONG Nation®, POUND®, FUNCTIONAL BODYWEIGHT® czy Les Mills™ BODYPUMP. Na zajęciach uwielbia łączyć elementy siłowe z treningiem cardio, gdzie technika odgrywa kluczową rolę, ale całość przebiega zawsze w atmosferze dobrej zabawy i wsparcia dla grupy. Ćwicząc z Damianem, możesz liczyć na intensywną pracę, spalone kalorie i wiele pozytywnej energii!
Data: Środa, 07.05.2025
Klub: Atut Ruczaj 2
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 34/35
Lista rezerwowa 0/10