Kraków – Atut Ruczaj 2 Zmień klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

BEAT

Beat Sport

Grupowy trening obwodowy prowadzony w wyjątkowej strefie BEAT – tutaj rytm twoim ćwiczeniom nadaje energetyczna muzyka klubowa od topowych DJ-ów i dynamiczna praca świateł. Zajęcia BEAT Sport łączą w sobie interwały cardio na bieżni i ergometrach oraz ćwiczenia z obciążeniem. Wszystkie są wykonywane w rundach. Celem treningu jest zwiększenie mocy, poprawa ogólnej sprawności, podniesienie siły mięśni oraz przygotowanie do kolejnych wyzwań sportowych. 

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Elżbieta Kokoszka

Instruktorka fitness, absolwentka krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, gdzie ukończyła specjalizacje z gimnastyki korekcyjnej oraz trenera przygotowania motorycznego. Zawodowo jest nauczycielką wychowania fizycznego. Ma szeroką wiedzę zdobytą na licznych kursach i szkoleniach, w tym jako instruktorka pływania, stretchingu oraz piłki ręcznej. Niedawno do jej kwalifikacji dołączył także system GT Trening, w którym zakochała się bez reszty. Ośmioletnie doświadczenie instruktorskie zdobywała w krakowskich klubach fitness oraz na campach fitnessowych, organizując aktywny wypoczynek osobom dorosłym. Chociaż szczególnie lubi treningi wzmacniające, nie stroni również od form mentalnych, takich jak zdrowy kręgosłup i stretching. Jej głównym celem jest pomoc innym w utrzymaniu zdrowego i sprawnego ciała, ale także zwiększanie ich świadomości na temat ruchu w codziennym życiu. Wierzy, że uśmiech to jedno z najpotężniejszych narzędzi motywacji, które towarzyszy jej na każdym etapie pracy z uczestnikami zajęć.

Data
Czwartek, 14.08.2025
Klub
Atut Ruczaj 2
Godzina
08:30 - 09:20
Intensywność
wysoka
Sala
Strefa BEAT
Uczestnicy 6/18
Lista rezerwowa 0/10

Atut Ruczaj 2Lokalizacja
BEATBeat Sport
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
14 Sierpnia 2025 08:30 - 09:20Elżbieta Kokoszka
Intensywność: wysoka