Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie My Fitness Place - Atut Ruczaj 2.

Dla kogo: Po co wzmacniać mięśnie głębokie, których nie widać? By mieć kontrolę nad ciałem. Poczuj różnicę!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja					09:00 - 09:55Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja				08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Weronika Szwed Termin rejestracji minął					09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja					17:05 - 17:55Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Iwona Kobic Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Zarezerwuj		10:05 - 11:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Iwona Kobic Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:05 - 11:00Renata Tusznio-Skibińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Zapotoczna Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Kraków Columbus Os. Bohaterów Września 82 31-621 Kraków Lokalizacja			17:00 - 17:55Maria Wrońska Zarezerwuj			17:00 - 17:55Anna Lempart Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Anna Lempart Za wcześnie by zarezerwować
Krowoderskich Zuchów ul. Krowoderskich Zuchów 12 31-272 Kraków Lokalizacja					21:00 - 21:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować	15:30 - 16:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	15:30 - 16:25Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować	15:30 - 16:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować	15:30 - 16:25Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować
Lindego ul. Lindego 1C 30-148 Kraków Lokalizacja	20:30 - 21:25Paulina Wrona Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Monika Podleśny Zarezerwuj		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Karolina Kaczmarzyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Monika Podleśny Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Karolina Kaczmarzyk Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja				16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Nabrzeska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Mozaika ul. Wielicka 259 30-663 Kraków Lokalizacja		11:30 - 12:25Marlena Bednarczyk Zarezerwuj		19:00 - 19:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować					11:30 - 12:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja					19:30 - 20:25Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Anna Lempart Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Patrycja Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja					17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja					08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować							08:00 - 08:55Maria Wrońska Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Termin rejestracji minął		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Zarezerwuj		20:30 - 21:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Zuzanna Wojas Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Zuzanna Wojas Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Termin rejestracji minął					09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Termin rejestracji minął			20:00 - 20:55Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Klaudia Serwatka Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja						10:00 - 10:50Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:50Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Termin rejestracji minął			07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja				16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować