Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Skiba
Instruktorka fitness, której aktywność fizyczna towarzyszy od najmłodszych lat. Już w przedszkolu rozpoczęła naukę tańca towarzyskiego, a w szkole podstawowej (w klasie o profilu sportowo-baletowym) rozwijała się w balecie oraz sportach drużynowych i indywidualnych, m.in. lekkoatletyce.
Miłość Karoliny do fitnessu narodziła się w liceum – to wtedy uświadomiła sobie, jak ogromną radość dają jej treningi i praca nad własnym ciałem. Od tamtej pory wiedziała, że chce związać swoją przyszłość z ruchem i sportem.
Treningi to dla Karoliny nie tylko aktywność, ale też budowanie relacji, wspólna motywacja i obserwowanie postępów podopiecznych. Celem jej zajęć jest nie tylko efektywny trening, ale także uśmiech i satysfakcja uczestniczących w nim osób. Wierzy, że z odpowiednim nastawieniem i energią można osiągnąć wszystko, i to właśnie stara się przekazywać na swoich zajęciach.
Data: Wtorek, 03.06.2025
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 0/10