Deepwork®

Energetyczny i kompleksowy trening funkcjonalny oparty na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Program DEEPWORK® bazuje na koncepcji Yin i Yang, łączy w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe. Zajęcia łączą w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni. Ważnym elementem jest również praca nad oddechem. Jednym słowem to znakomity trening funkcjonalny. Trening rozpoczynamy wyciszeniem się oraz łatwą rozgrzewką pobudzając nasze mięśnie do pracy. Dynamiczne ćwiczenia pojawiają się w głównej części zajęć.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kurek
Wulkan energii. Już jako dziecko swoją osobowość wyrażała poprzez ruch, sport i aktywność. Trenowała tenis stołowy, piłkę ręczną i koszykówkę. Posiada uprawnienia instruktorskie pływania, aqua aerobiku, fitness, siłowni i piłki ręcznej. Szczególna miłością obdarowała fitness i w tym kierunku rozwija się od lat. Ciągłe podnoszenie kwalifikacji, lata doświadczeń i pozytywna energia sprawiły, że Kasia znalazła grono odbiorców, którzy pozwalają się uwieść jej charyzmie, a przy tym nie stronią od ciężkiej pracy.
Na co dzień lubi adrenalinę i wyzwania, dzięki którym może pokonać swoje lęki i zahamowania. Od kilku lat jej miłością są motocykle, ale nie pogardzi też skokiem ze spadochronem. Wie, czego chce od życia i w tym kierunku podąża.
Data: Wtorek, 19.08.2025
Klub: Zakopiańska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 29/32
Lista rezerwowa 0/10