Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kinga Gałaś
Data: Czwartek, 13.11.2025
Klub: Zakopiańska
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 30/32
Lista rezerwowa 0/10