Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Sporek
Trener ze specjalizacją Medical Training oraz doktorant w dziedzinie nauk o kulturze fizycznej. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i cross. Aktywnie uprawia Triathlon oraz wspinaczkę na poziomie rekreacyjnym. Prowadzi zajęcia z Pilatesu i uprawia Jogę. Te zajęcia są jego wielką pasją.
Data: Poniedziałek, 05.05.2025
Klub: Opole
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Opole
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 8/10