Trening na taśmach podwieszanych

Trening TRX® to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. Podczas ćwiczeń z TRX® wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX® skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Babik
Instruktorka fitness z ponad 16-letnim stażem oraz trenerka personalna. Z wykształcenia jest pedagogiem ze stopniem nauczyciela mianowanego wychowania fizycznego. Związana ze sportem od wczesnego dzieciństwa. Trenowała zawodowo piłkę ręczną oraz lekkoatletykę, zdobywając medale m.in. na Akademickich Mistrzostwach Polski Szkół Wyższych. Jest również miłośniczką tańca i organizatorką warsztatów tanecznych. Pomimo wieloletniego doświadczenia zawodowego, nadal się doskonali i poszerza kompetencje, biorąc udział w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach związanych ze sportem i fitnessem. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, wzmacniających, Full Body Workout, TBC, ćwiczeniach z piłkami typu Body Ball oraz zajęciach choreograficzno-tanecznych. Podczas zajęć dużą wagę przywiązuje do techniki i bezpieczeństwa, dzięki czemu trening jest nie tylko przyjemny, ale przede wszystkim skuteczny.
Data: Poniedziałek, 26.05.2025
Klub: Opole
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 15/16
Lista rezerwowa 0/10