TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Skiba
Instruktorka fitness, której aktywność fizyczna towarzyszy od najmłodszych lat. Już w przedszkolu rozpoczęła naukę tańca towarzyskiego, a w szkole podstawowej (w klasie o profilu sportowo-baletowym) rozwijała się w balecie oraz sportach drużynowych i indywidualnych, m.in. lekkoatletyce.
Miłość Karoliny do fitnessu narodziła się w liceum – to wtedy uświadomiła sobie, jak ogromną radość dają jej treningi i praca nad własnym ciałem. Od tamtej pory wiedziała, że chce związać swoją przyszłość z ruchem i sportem.
Treningi to dla Karoliny nie tylko aktywność, ale też budowanie relacji, wspólna motywacja i obserwowanie postępów podopiecznych. Celem jej zajęć jest nie tylko efektywny trening, ale także uśmiech i satysfakcja uczestniczących w nim osób. Wierzy, że z odpowiednim nastawieniem i energią można osiągnąć wszystko, i to właśnie stara się przekazywać na swoich zajęciach.
Data: Poniedziałek, 13.10.2025
Klub: Podium Park
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 23/25
Lista rezerwowa 0/10