ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych, jak nogi, brzuch i pośladki, mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia. W zajęciach wykorzystuje się często obciążenia na nogi, tubingi, minibandy czy hantelki. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. To również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Skiba
Instruktorka fitness, której aktywność fizyczna towarzyszy od najmłodszych lat. Już w przedszkolu rozpoczęła naukę tańca towarzyskiego, a w szkole podstawowej (w klasie o profilu sportowo-baletowym) rozwijała się w balecie oraz sportach drużynowych i indywidualnych, m.in. lekkoatletyce.
Miłość Karoliny do fitnessu narodziła się w liceum – to wtedy uświadomiła sobie, jak ogromną radość dają jej treningi i praca nad własnym ciałem. Od tamtej pory wiedziała, że chce związać swoją przyszłość z ruchem i sportem.
Treningi to dla Karoliny nie tylko aktywność, ale też budowanie relacji, wspólna motywacja i obserwowanie postępów podopiecznych. Celem jej zajęć jest nie tylko efektywny trening, ale także uśmiech i satysfakcja uczestniczących w nim osób. Wierzy, że z odpowiednim nastawieniem i energią można osiągnąć wszystko, i to właśnie stara się przekazywać na swoich zajęciach.
Data: Poniedziałek, 13.10.2025
Klub: Podium Park
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 24/25
Lista rezerwowa 0/10