Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Barbara Golonko
Nauczycielka jogi, członkini Stowarzyszenia Jogi B.K.S. Iyengara w Polsce. Od 2016 roku regularnie praktykuje jogę, skupiając się na właściwym ułożeniu ciała w przestrzeni. Dzięki temu podejściu jej uczennice i uczniowie mają szansę na głębsze zrozumienie swojego ciała.
Doświadczenie Barbary wzbogacają liczne kursy i konferencje organizowane przez stowarzyszenie, które pozwoliły poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności. Stara się inspirować innych do odkrywania korzyści płynących z jogi, wspierając ich w dążeniu do równowagi i harmonii w życiu.
Data: Piątek, 01.08.2025
Klub: Zabierzów
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness 2
Uczestnicy 6/12
Lista rezerwowa 0/10