Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Robert Augustyn
Instruktor GT Training, TRX i fitness oraz trener personalny. Od zawsze związany ze sportem zarówno na poziomie zawodowym (wielokrotny reprezentant Polski w futsalu), jak i amatorskim. Współtwórca pierwszego w Polsce programu treningowego BEAT opartego na treningu motorycznym przy energetycznej muzyce od topowych DJ-ów. Certyfikowany trener przygotowania motorycznego ASCA. Od kilku lat związany z programem GT Training – jako Master Trener, motywator i szkoleniowiec edukuje ludzi w pierwszym w Polsce systemie grupowego treningu motorycznego. Wyznaje zasadę, że silna motywacja do pracy to podstawa, aby każdego dnia wychodzić i walczyć o własne marzenia. Jego zdaniem w pracy i podczas treningów najważniejsza jest atmosfera i motywacja, ponieważ to dzięki nim możemy przekraczać granice swoich możliwości.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Kraków Columbus
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Columbus Office Park
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10