TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	08 StyczniaŚroda	09 StyczniaCzwartek	10 StyczniaPiątek	12 StyczniaNiedziela	13 StyczniaPoniedziałek	14 StyczniaWtorek	15 StyczniaŚroda	16 StyczniaCzwartek	17 StyczniaPiątek	19 StyczniaNiedziela	20 StyczniaPoniedziałek	21 StyczniaWtorek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 09:25Joanna Pasternak Za wcześnie by zarezerwować
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Klaudia Matusik Zarezerwuj						19:00 - 19:55Klaudia Matusik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj						09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja				10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Zarezerwuj				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja			16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	18:00 - 18:55Patrycja Solarz Zarezerwuj						18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować