Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Weronika Szwed
Zamiłowanie do ruchu towarzyszy jej od najmłodszych lat. Po ukończeniu nauki w Studiu Baletowym Opery Krakowskiej odkryła kolejne formy ruchu - metodę Pilatesu oraz Stretching. Od pięciu lat regularnie bierze udział w wielu szkoleniach. Dzieli się swoją pasją prowadząc treningi grupowe i personalne z technik mentalnych oraz tańca klasycznego
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy