Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Weronika Szwed
Zamiłowanie do ruchu towarzyszy jej od najmłodszych lat. Po ukończeniu nauki w Studiu Baletowym Opery Krakowskiej odkryła kolejne formy ruchu - metodę Pilatesu oraz Stretching. Od pięciu lat regularnie bierze udział w wielu szkoleniach. Dzieli się swoją pasją prowadząc treningi grupowe i personalne z technik mentalnych oraz tańca klasycznego
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy