Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Boryczka
Gosia, na codzień project manager w firmie IT, po godzinach oddaje się swojej pasji jaką jest fitness. Od najmłodszych lat jej największą pasją jest sport. Zaczynała trenując karate, później taniec nowoczesny. Aktualnie pasjonatka górskich wycieczek i jazdy na rowerze. Zawsze radosna, uśmiechnięta i pełna energii. Na swoich zajęciach stawia na pozytywną atmosferę, jednocześnie zwracając uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Odnajduję się zarówno w zajęciach wzmacniających jak i mentalnych.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 2/10