AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Julia Ozimkowska
Studentka Wychowania Fizycznego oraz entuzjastka masaży leczniczych, kształcąca się w Małopolskiej Szkole Masażu! Jej sportowa przygoda rozpoczęła się, kiedy jako dziecko zaczęła tańczyć w formacji hip-hopowej. Taniec był iskrą zapłonową do zainteresowania się ruchem, a później ćwiczeniami fitness. Julia prowadzi zajęcia wzmacniające, aqua fitness oraz niezwykle odprężającą jogę.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 18:00 - 18:45
Intensywność: wysoka
Sala: Basen
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 6/10