Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Witowska
Certyfikowana instruktorka zajęć Les Mills: BodyPump i BodyCombat. Ukończyła również liczne szkolenia w zakresie treningu siłowego, funkcjonalnego oraz dietetyki. Jest absolwentką studiów magisterskich na Wydziale Energetyki i Paliw AGH w Krakowie. Swoją przygodę z fitnessem zaczęła dziewięć lat temu właśnie od zajęć Les Mills, które skradły jej serce, a początkowa fascynacja Pauliny programami BodyPump i BodyCombat trwa do dziś. Praca instruktorki daje jej ogromną dawkę motywacji i energii, którą stara się przekazywać grupie. Prowadząc zajęcia, zwraca szczególną uwagę na poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń oraz dba o to, aby każda osoba na sali – niezależnie od stopnia zaawansowania – czuła satysfakcję z wykonanego treningu.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 14/18
Lista rezerwowa 0/10