Trening Obwodowy

Zajęcia stanowią wstępną adaptację organizmu do budowania siły mięśniowej. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący każdy możliwy sprzęt lub własną wagę ciała. Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji i decyduje zarówno o ich ilości, jak również o liczbie obwodów w jednostce treningowej. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Ćwiczenia angażują całe ciało. Ułożone są w taki sposób, aby najcięższe ruchy były wykonywane na początku. Trening może mieć różny charakter: siłowy, w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego oraz siłowo-kondycyjny, który jest połączeniem obu poprzednich.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Filip Kogut
Filip jest trenerem personalnym i zajmuje się budowaniem sprawnej i atletycznej sylwetki u swoich podopiecznych. Pozbywa się bólu u swoich klientów (szczególnie tych w dolnych okolicach pleców). Współpracuje również ze sportowcami, którzy chcą stać się szybsi i silniejsi dzięki wspólnym treningom na siłowni. Jego filozofią treningową nie są nudne i monotonne ćwiczenia, ale przekazuje w treningach swoją miłość do sportu, zaraża uśmiechem oraz realizuje cele krótko i długoterminowe swoich klientów.
Chcesz żeby Filip pomógł Ci wystartować z przygodą na siłowni lub odpowiedział na nurtujące Cię pytania? Umów się z nim na Spotkanie Wprowadzające.
Kontakt: @filip.kogut
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 6/18
Lista rezerwowa 0/10