Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamil Maj
Certyfikowany instruktor programów Les Mills™. Na swoich zajęciach prezentuje nie tylko bezpieczną, ale i skuteczną technikę, która jest zrozumiała i łatwa do zastosowania przez każdą osobę na sali. Jest skoncentrowany i uważny, a jego podejście do zajęć sprawia, że z łatwością można podążać za jego wskazówkami. Nie boi się wyzwań i z powodzeniem radzi sobie z różnymi poziomami zaawansowania wszystkich ćwiczących, tworząc na sali atmosferę, w której każdy czuje się komfortowo.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Dytmara
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 18/18
Lista rezerwowa 7/10