Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Kostempski
Instruktor sportu o specjalizacji taniec sportowy, krajowy sędzia tańca Freestyle International Dance Organisation, sędzia Dance 4 Fans, koordynator Międzynarodowego Festiwalu Tańca im. Olgi Sawickiej w Lądku-Zdroju. Twórca choreografii do spektakli tanecznych teatru Wytwórnia Kroków Nietypowych, założyciel i trener formacji Good Vibes Only. Ukończył kursy w Egurrola Dance Studio i Polskiej Akademii Sportu. Jest trenerem krakowskiej grupy Trinity Cheerleaders. Wielokrotnie stawał na podium ogólnopolskich turniejów tańca towarzyskiego. Ma na swoim koncie wiele pokazów tanecznych na prestiżowych imprezach. Szkolił się u doskonałych trenerów z Polski i zagranicy (Collin James, Luciano Di Natale, Jonathan Huor, Thierry Verger, Iwona Pavlović, Agustin Egurrola, Katarzyna Kizior, Piotr Jagielski, Maciej Zakliczyński, Iwona Golczak, Paweł Michno, Kama Akumowicz, Karolina Kroczak, Krzysztof Mazur, Roman Pawelec i wielu innych). Trener par tańca towarzyskiego oraz konsultant taneczny. Twórca efektownych choreografii w różnych technikach. Specjalista od tańców latynoamerykańskich. Z wykształcenia dziennikarz, prowadził wiele imprez artystycznych, a także festiwali, w tym również tanecznych. Wyróżniają go nietuzinkowa osobowość i poczucie humoru.
Data: Piątek, 18.04.2025
Klub: Dytmara
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 14/20
Lista rezerwowa 0/10