Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Grzybowska
Instruktorka Zumba® Fitness od 2016r., Zumba® Kids &Kids Jr. od 2019r. a także certyfikowana Instruktorka Fitness od 2024r. Stale rozwija swoje umiejętności poprzez uczestnictwo w szkoleniach oraz licznych wydarzeniach w Polsce oraz za granicą, głównie o tematyce tanecznej. Zumba® Fitness to jej ogromna pasja i uwielbia się nią z Wami dzielić. To jak się ruszasz nie jest tutaj najważniejsze – ważne, aby sprawiało Ci to radość. Na zajęciach Ani obowiązuje zasada "z uśmiechem i do przodu". Nie dajcie się jednak zwieść – lubi porządnie zmęczyć.
Data: Wtorek, 22.04.2025
Klub: Dytmara
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 10/10