AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alina Lytvynova
Licencjonowana instruktorka fitness i trenerka personalna specjalizująca się w treningach wytrzymałościowych, wzmacniających oraz aqua aerobicu. Jest przekonana, że ruch to klucz do harmonii i dobrej kondycji, dlatego w pracy stawia na aktywność fizyczną, która oprócz widocznych efektów przynosi też ogromną radość.
Prowadzenie zajęć to dla Aliny nie tylko praca, ale przede wszystkim przyjemność i sposobność do dzielenia się swoją ogromną energią.
„Zapraszam Was do wspólnej przygody na drodze do zdrowia, kondycji i relaksu. Przyjdźcie na moje zajęcia, a razem odkryjemy magię fitnessu, nie tylko jako sposobu na zachowanie formy, ale także jako źródła energii i satysfakcji. Do zobaczenia na treningu!".
Data: Piątek, 10.10.2025
Klub: Dytmara
Godzina: 16:00 - 16:45
Intensywność: wysoka
Sala: Basen
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 5/10