Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Kowalska
Data: Środa, 26.11.2025
Klub: Dytmara
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 4/10