Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Bezak
Od najmłodszych lat związana z tańcem sportowym, co obudziło w niej pasję do treningu. Ukończyła studia magisterskie z wychowania fizycznego o specjalnościach Trener personalny i Instruktor fitness. Jest licencjonowaną instruktorką Les Mills BODYPUMP oraz STRONG NATION. Klienci często mówią, że jest niepozorna, bo w małym ciele kryją się nieskończone pokłady energii. Lubi prowadzić intensywne i wymagające treningi. Wszystko dlatego, że uwielbia odkrywać potencjał swoich podopiecznych i z dumą podziwiać ich progres.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Galeria Kazimierz
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness 1
Uczestnicy