Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Wojciech Skulski
Certyfikowany instruktor fitness specjalizujący się w zajęciach rowerowych Indoor Cycling. Certyfikowany instruktor zajęć LesMills Body Pump. Ukończył wiele kursów fitness (m.in. Aqua Aerobic, Fitball, Trening funkcjonalny z odważnikami Kettlebell) i wciąż podnosi swoje kwalifikacje. Z wykształcenia filozof i specjalista ds. zarządzania finansami, z zawodu VM i CX designer. Dawniej nie lubił sportu, by „przez przypadek" odkryć, że właśnie prowadzenie zajęć grupowych jest jego największą pasją. To instruktor pełen energii, motywator i edukator, dlatego na jego zajęciach nigdy nie jest nudno.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Galeria Kazimierz
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness 1
Uczestnicy