Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alina Lytvynova
Licencjonowana instruktorka fitness i trenerka personalna specjalizująca się w treningach wytrzymałościowych, wzmacniających oraz Aqua Aerobic. Jest przekonana, że ruch to klucz do harmonii i dobrej kondycji, dlatego w pracy stawia na aktywność fizyczną, która przynosi nie tylko widoczne efekty, ale także ogromną radość. Prowadzenie zajęć to dla niej nie tylko praca, ale przede wszystkim przyjemność i sposobność do dzielenia się swoją ogromną energią.
„Zapraszam Was do wspólnej przygody na drodze do zdrowia, kondycji i relaksu. Przyjdźcie na moje zajęcia, a razem odkryjemy magię fitnessu, nie tylko jako sposobu na zachowanie formy, ale także jako źródła energii i satysfakcji. Do zobaczenia na treningu!".
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Galeria Kazimierz
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness 1
Uczestnicy