Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marlena Bednarczyk
Certyfikowana instruktorka fitness oraz pilates. Od najmłodszych lat związana z tańcem współczesnym, jazzem oraz akrobatyką sportową. Jest studentką fizjoterapii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zdobywając widzę na co dzień o anatomii i fizjologii postanowiła połączyć swoją wiedzę z zakresu treningu siłowego i fizjoterapii. Na zajęciach często skupia się na poczuciu własnego ciała i świadomej pracy mięśniowej
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Galeria Kazimierz
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness 1
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 1/10