Aktywny Senior

Zajęcia opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne, co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Zajęcia realizowane są w grupach, co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny. Dzięki wprowadzeniu ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zwiększają swoją odporność na stres.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Zapotoczna
Instruktorka zajęć mentalnych z wieloletnim doświadczeniem. Zwraca uwagę przede wszystkim na szczegóły techniczne, bezpieczeństwo oraz przyjemność z ćwiczeń.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Galeria Kazimierz
Godzina: 11:05 - 12:00
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness 1
Uczestnicy 23/28
Lista rezerwowa 0/10