Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Zapotoczna
Instruktorka zajęć mentalnych z wieloletnim doświadczeniem. Zwraca uwagę przede wszystkim na szczegóły techniczne, bezpieczeństwo oraz przyjemność z ćwiczeń.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Galeria Kazimierz
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness 1
Uczestnicy 28/28
Lista rezerwowa 5/10