Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Buczek
Licencjonowany instruktor fitness oraz instruktor programu treningowego Les Mills™ BodyCombat. Optymistycznie nastawiony do świata. Zajęcia siłowe i interwałowe to jego specjalność. Na zajęciach Sebastiana nigdy nie zabraknie ulubionej sztangi, porządnego wycisku i dobrej zabawy! Według niego zmęczenie i uśmiech na twarzy to najważniejsze „produkty finalne” treningu, do których dąży za każdym razem.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Galeria Kazimierz
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 4/10